달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
51946
관리자
12.18
51945
관리자
12.18
51944
관리자
12.18
51943
관리자
12.18
51942
관리자
12.18
51941
관리자
12.18
51940
관리자
12.18
51939
관리자
12.18
51938
관리자
12.18
51937
관리자
12.18
51936
관리자
12.18
51935
관리자
12.18
51934
관리자
12.18
51933
관리자
12.18
51932
관리자
12.18
51931
관리자
12.18
51930
관리자
12.18
51929
관리자
12.18
51928
관리자
12.18
51927
관리자
12.18

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑