달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
51166
관리자
12.10
51165
관리자
12.10
51164
관리자
12.10
51163
관리자
12.10
51162
관리자
12.10
51161
관리자
12.10
51160
관리자
12.10
51159
관리자
12.10
51158
관리자
12.10
51157
관리자
12.10
51156
관리자
12.10
51155
관리자
12.10
51154
관리자
12.10
51153
관리자
12.10
51152
관리자
12.10
51151
관리자
12.10
51150
관리자
12.10
51149
관리자
12.10
51148
관리자
12.10
51147
관리자
12.10

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑