달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
50946
관리자
12.08
50945
관리자
12.08
50944
관리자
12.08
50943
관리자
12.08
50942
관리자
12.08
50941
관리자
12.08
50940
관리자
12.08
50939
관리자
12.08
50938
관리자
12.08
50937
관리자
12.08
50936
관리자
12.08
50935
관리자
12.08
50934
관리자
12.08
50933
관리자
12.08
50932
관리자
12.08
50931
관리자
12.08
50930
관리자
12.08
50929
관리자
12.08
50928
관리자
12.08
50927
관리자
12.08

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑