달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
17541
관리자
07.20
17540
관리자
07.20
17539
관리자
07.20
17538
관리자
07.20
17537
관리자
07.20
17536
관리자
07.20
17535
관리자
07.20
17534
관리자
07.20
17533
관리자
07.20
17532
관리자
07.20
17531
관리자
07.20
17530
관리자
07.20
17529
관리자
07.20
17528
관리자
07.20
17527
관리자
07.20
17526
관리자
07.20
17525
관리자
07.20
17524
관리자
07.20
17523
관리자
07.20
17522
관리자
07.20

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑