달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
21213
관리자
08.02
21212
관리자
08.02
21211
관리자
08.02
21210
관리자
08.02
21209
관리자
08.02
21208
관리자
08.02
21207
관리자
08.02
21206
관리자
08.02
21205
관리자
08.02
21204
관리자
08.02
21203
관리자
08.02
21202
관리자
08.02
21201
관리자
08.02
21200
관리자
08.02
21199
관리자
08.02
21198
관리자
08.02
21197
관리자
08.02
21196
관리자
08.02
21195
관리자
08.02
21194
관리자
08.02

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑