달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
22870
관리자
08.08
22869
관리자
08.08
22868
관리자
08.08
22867
관리자
08.08
22866
관리자
08.08
22865
관리자
08.08
22864
관리자
08.08
22863
관리자
08.07
22862
관리자
08.07
22861
관리자
08.07
22860
관리자
08.07
22859
관리자
08.07
22858
관리자
08.07
22857
관리자
08.07
22856
관리자
08.07
22855
관리자
08.07
22854
관리자
08.07
22853
관리자
08.07
22852
관리자
08.07
22851
관리자
08.07

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑