달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
44166
관리자
10.27
44165
관리자
10.27
44164
관리자
10.27
44163
관리자
10.27
44162
관리자
10.27
44161
관리자
10.27
44160
관리자
10.27
44159
관리자
10.27
44158
관리자
10.27
44157
관리자
10.27
44156
관리자
10.27
44155
관리자
10.27
44154
관리자
10.27
44153
관리자
10.27
44152
관리자
10.27
44151
관리자
10.27
44150
관리자
10.27
44149
관리자
10.27
44148
관리자
10.27
44147
관리자
10.27

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑