달리기로 살빼는게 쉽지 않은 이유

 

일반적으로 3km를 15분에 달리면 200kcal정도 태우는데

 

위에 음식과 그 양이 200kcal에 해당하는 것들이다.

 

살이 된 지방 1kg은 열량으로 9000kcal정도 되니....

 

아무리 생각해도 식단을 안하면 살빼기가 쉽지 않다.

 

 

 

인간은 배고픔을 위해 에너지 효율이 더럽게 좋은 종족이라

 

기껏 근육을 만들어도 안쓰면 에너지 효율을 위해 알아서 없애버린다.



댓글없음
52706
관리자
12.29
52705
관리자
12.29
52704
관리자
12.29
52703
관리자
12.29
52702
관리자
12.29
52701
관리자
12.29
52700
관리자
12.29
52699
관리자
12.29
52698
관리자
12.29
52697
관리자
12.29
52696
관리자
12.29
52695
관리자
12.29
52694
관리자
12.29
52693
관리자
12.29
52692
관리자
12.29
52691
관리자
12.29
52690
관리자
12.29
52689
관리자
12.29
52688
관리자
12.29
52687
관리자
12.29

토토사이트

매일 업데이트되는 최신 토토사이트

토토탑은 가장 안전한 토토사이트를 제공하고 있습니다.카지노, 슬롯, 스포츠배팅등 검증된 토토사이트를 제공하는 토토탑이 최적의 선택입니다.

안전한 토토사이트 추천 업체 | 토토탑