밤 11시 이전에 자는게 좋다는 연구결과

관리자

| 801 | 2025-12-01 13:06:36

45만명 대상

4개의 의과대학에서 6년 반 연구한 결과

밤 11시 이전에 자는게

전체적인 건강과 피부 건강에

매우 긍정적인 효과를 미친다고 함

인간의 DNA에는 햇빛이 뜨고 지는 주기로

서카디안 리듬이 존재하기 때문에

이에 맞춰

해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는

생활을 할때 유의미하게 건강해지는게 팩트긴 함

이전 목록 다음

50966	러닝크루 해코지하는 차주 [600]	관리자	12.09
50965	사람들이 쓰나미에 대해 착각하는 거 [584]	관리자	12.09
50964	일본 지진 피해자의 절규 [729]	관리자	12.09
50963	아기때부터 백혈병에 걸렸던 8살 예훈이 근황... [677]	관리자	12.09
50962	요즘 10대가 평소 좋아하는 브랜드 TOP 7 [644]	관리자	12.09
50961	해병대에서 전설로 내려오는 전통 [702]	관리자	12.09
50960	타이타닉은 사실 우편선이었다 [705]	관리자	12.09
50959	틱톡 필터한테 외모차별 당한 남자 [821]	관리자	12.09
50958	현재 전라북도가 초비상걸린 이유 [605]	관리자	12.08
50957	사촌형이 어렸을때 하던 게임 이름 안가르쳐준 이유 [634]	관리자	12.08
50956	서울시, 내년부터 주말 일부도로 막고 러닝 프로그램으로.. [664]	관리자	12.08
50955	사람들이 잘 모르는 갤럭시 업데이트 신기능 [551]	관리자	12.08
50954	큰거온다... 탈모약 3상 성공 [663]	관리자	12.08
50953	칼부림 예고 트위터 올라온 서울 코믹월드 근황 [581]	관리자	12.08
50952	중국에서 유행하는 최신 직장 생활 트렌드 [621]	관리자	12.08
50951	"GTX1080... 가난이 정말 밉습니다" [645]	관리자	12.08
50950	한국 사랑으로 만든 프랑스인의 대한항공 리브랜딩 [542]	관리자	12.08
50949	형사님이 수배중인 조폭 잡은 썰 [638]	관리자	12.08
50948	신작게임 전우치 인게임 플레이 공개 [637]	관리자	12.08
50947	진짜 안먹는 사람은 쳐다도 안본다는 호불호 음식 [673]	관리자	12.08