밤 11시 이전에 자는게 좋다는 연구결과

관리자

| 1563 | 2025-12-01 13:06:36

45만명 대상

4개의 의과대학에서 6년 반 연구한 결과

밤 11시 이전에 자는게

전체적인 건강과 피부 건강에

매우 긍정적인 효과를 미친다고 함

인간의 DNA에는 햇빛이 뜨고 지는 주기로

서카디안 리듬이 존재하기 때문에

이에 맞춰

해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는

생활을 할때 유의미하게 건강해지는게 팩트긴 함

이전 목록 다음

50446	UCLA 대학의 ㄹㅇ 존잘러 교수 [1,976]	관리자	12.05
50445	정국도 보고 헷갈렸을 사진 [1,238]	관리자	12.05
50444	트리플에스 김채연 어제 생일 축하해준 팬들에게 감사인사.. [1,265]	관리자	12.05
50443	근 한달동안 유재석이 욕 먹은 이유 [1,209]	관리자	12.05
50442	ㅇㅎ) 헬스장에서 극락의 순간 [1,227]	관리자	12.05
50441	누나가 알려주는 똥 모양으로 건강상태 체크 [2,152]	관리자	12.05
50440	사람마다 갈리는 호텔 조식 위 vs 아래 [1,215]	관리자	12.05
50439	청담동에서 만난 성공한 사업가의 조언 [1,205]	관리자	12.05
50438	개그맨 지상렬 근황. [1,208]	관리자	12.05
50437	똥 모양으로 건강상태 체크하기 [1,167]	관리자	12.05
50436	물 마시다 끌려가는 치타 [1,199]	관리자	12.05
50435	박나래 母 "애주가 딸 술버릇 걱정…'이 XX야' 욕하.. [1,209]	관리자	12.05
50434	127년 전 눈싸움 [1,208]	관리자	12.05
50433	MBC 환율 뉴스 관련 근황 [1,102]	관리자	12.05
50432	강아지에게 침대를 사줬더니 [1,076]	관리자	12.05
50431	사람 사는거 다 똑같다는 윈터의 인스타 댓글 ㄷㄷ [1,115]	관리자	12.05
50430	대한민국 올림픽 역사상 최고의 장면 [1,138]	관리자	12.05
50429	롤러코스터 배우 이해인 근황 [1,139]	관리자	12.05
50428	[단독]'매니저 갑질 의혹' 박나래, '나도신나' 오늘.. [1,097]	관리자	12.05
50427	어제 폭설 퇴근길 근황 [1,147]	관리자	12.05